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  • 不可食無湯
  • 寧可食無菜
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    廣府菜
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    生產(chǎn)工藝。

珍其道養(yǎng)生廚房 | 還您一份美麗容顏


珍其道廚房開課啦,這里會告訴你一些養(yǎng)生知識!


小編最喜歡我們店里的花膠枸杞湯了,誰叫我們是女人呢,都說女人都是水做的,當然希望皮膚也是水嫩嫩的,每天熬夜寫文案,長期電腦手機輻射,不熬點湯滋補滋補,小編就要成黃臉婆了。湯可不是隨便熬的,熬不出精髓,多好的食材都浪費了,今天先給大家介紹下花膠枸杞湯的做法。


都說老火靚湯,一天一盅湯下肚,實實在在滋補身體。熬湯是門學問,通常熬湯分為隔水燉湯和直接燉湯。隔水燉湯就是把食材放在小燉盅里,小燉盅里放入八成水和食材,再把小燉盅放到大鍋里,大鍋里放水隔水燉湯;主要是為了防止香氣外泄和營養(yǎng)流失。隔水燉湯效果更好哦!

港式湯料

養(yǎng)生湯料定制

花膠:

屬于海產(chǎn)品,即“鮑參翅肚”里面的魚肚,其營養(yǎng)價值非常豐富。膠原蛋白滿滿哦,十分滋補。

花膠

飲食和生活的不規(guī)律導致的后遺癥都會快速地呈現(xiàn)在姑娘們的臉上。比如面黃肌瘦,缺乏彈性,無光澤,眼圈發(fā)黑,長痘痘等。

有了這些特征,姑娘們要注意了,有時候美麗內(nèi)調(diào)比外調(diào)有用得多,成千上萬的化妝品都比不上食療來得健康,我們應該保養(yǎng)自己了。

花膠花膠花膠枸杞湯




珍其道的課堂,講到這里就要下課了,希望大家多關(guān)注我們的公眾號,關(guān)注我們,告訴你更多的養(yǎng)生知識,也歡迎來信息告訴小編你想要關(guān)注的養(yǎng)生知識,我們的課堂希望貼近你我的生活,讓養(yǎng)生變得更有趣味。






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火熱活動:

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1.三八女王狂歡節(jié) 火熱開啟中





養(yǎng)生小貼士:

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飲食推薦:白扁豆粥。將蓮子、桂圓、紅棗浸泡后和泡好的白扁豆一起先用大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮半小時,然后加50克粳米再煮半小時即可。建議每次喝一小碗。

涼拌豌豆芽——惹人饞

初春吃豌豆芽很不錯。豌豆芽不僅長相可人,各類營養(yǎng)素含量也遠高于其他豆類芽苗。豌豆芽維生素C含量為67毫克/100克,是綠豆芽的11倍,檸檬的3倍;而維生素A和胡蘿卜素含量則分別是綠豆芽的148倍、133倍,鈣含量也是綠豆芽的4倍多。

在北方干燥的春天,若能吃些富含維生素C和維生素A的豌豆芽,有助于對抗環(huán)境對皮膚的損傷,同時也可增加鈣的攝入。

飲食推薦:涼拌著吃,或者與牛奶、水果等一起做成奶昔等飲品也是營養(yǎng)又時尚便捷的選擇。

“一青二杵”——補陽氣

北京有句老話,春天要吃“一青二杵”,這“青”指的是小蔥,而“杵”其實是個動作,就是蘸醬,也就是小蔥蘸醬。南方很多地方,也喜歡在春天吃點兒小香蔥。

從中醫(yī)角度看,蔥是“還陽”之物,春季是生發(fā)的季節(jié),非常適合吃蔥。

另外,蔥含有揮發(fā)油,主要成分是蔥蒜辣素,有很強的殺菌作用,能防感冒,還能促消化。但大蔥性溫,辛辣刺激,“勁兒”比較大,更適合冬季吃。

小蔥性甘、平,“勁兒”小,更適合春季吃。春天的蔥是一年中營養(yǎng)最豐富的,也是最嫩、最香、最好吃的時候。此時的蔥,由于氣候和土壤的關(guān)系,水靈靈的、綠葉多、辣勁小,吃起來甜甜的,生吃最好了,其中的維生素和礦物質(zhì)能最好地被吸收。


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