伴隨著正午毒辣的太陽，夏天正式宣告來臨啦，隨之而來的還有這個季節(jié)的熱浪。翻出家里的瓶瓶罐罐，想要煮一壺應(yīng)季的養(yǎng)生美味，驅(qū)趕這長夏的燥熱。

在夏天來的時候，面若桃花，就是愛自己最好的方式！

一碗滋潤的桃膠皂角米和銀耳，是歷經(jīng)冬陽夏雨的自然恩物，也是讓繁忙生活慢下來的養(yǎng)生美食。

一碗野生桃膠皂角米，是植物燕窩，更是天地四時對你的滋養(yǎng)。

在很多養(yǎng)生湯料定制中，食材的野生，純天然，無添加是首選的，野生桃膠是老桃樹分泌的樹脂。如今純天然的老桃樹膠已經(jīng)是相當(dāng)難得了。

桃膠自古便是養(yǎng)顏圣品，因?yàn)樽剃幟廊?，有著“平民燕窩”的美譽(yù)，它晶瑩如琥珀，煮著吃就有一種難以而言的Q彈！

野生雙莢皂角米，是云南特有的野生雙莢皂角樹的種子，在全中國是數(shù)一數(shù)二的。

這種食材的脾性沉穩(wěn)，滑而軟糯，有著清肝明目，潤燥健脾的功效。同時又因?yàn)榈椭?，且富含碳水化合物，是上佳的養(yǎng)生湯料食材！

桃膠和皂角米是天生的絕配，搭配軟糯順滑的美顏神器銀耳，在冰糖水里咕嚕嚕地?zé)跎显S久。

待時間濃郁了味道，銀耳中的膠質(zhì)就會被激發(fā)出來，嘗一口這清甜濃稠的養(yǎng)生湯，瞬間被滿滿的膠原蛋白治愈了。

云南野生桃膠：來自不易的野生桃膠，就像少女臉蛋，膠質(zhì)滿滿。

那桃膠，來自云南的野生林，每一顆都是山民親手割膠，采摘，晾曬，挑選而來的，費(fèi)時又費(fèi)力。

要選擇健康，粗壯的老樹，并且要小心割桃膠的力度，太深則傷了果樹，太淺則不易出膠，不深不淺最考功力。

每年桃花凋謝后，5月到8月間采摘，并采用自然晾曬，沒有任何化學(xué)加工。

桃膠中含有少量雜質(zhì)，屬于正常現(xiàn)象，泡發(fā)后可剔除。因?yàn)楦缓z質(zhì)，吸水性搶，野生桃膠的發(fā)泡率是1:10，是尋常種植桃膠的兩倍。

野生桃膠口感更飽滿，吃起來滑，軟，彈，一點(diǎn)點(diǎn)舔凈勺子里的汁水，五臟六腑都潤了起來。

野生雙莢皂角米：少之又少的野生雙莢皂角米，因?yàn)殡p莢，所有更加好吃。

在云南野生林里，雙莢皂角樹拔地而起，自顧自地生長，豆莢碩大，野性十足。

野生雙莢皂角米產(chǎn)量非常低，是一種珍稀的高級補(bǔ)品，山民在每年11月到次年2月進(jìn)行采摘，若逢著當(dāng)?shù)貧夂虿患?，產(chǎn)量更是少之又少。

取皂角米，得耐得住性子，爬上高高的皂角樹，摘豆莢不容易。自然晾曬過后，還需要人手破開豆莢，一粒一粒地剝皮取籽。

因?yàn)椴捎玫氖菬o熏硫的烘干方式，皂角米不發(fā)白，呈天然的淡黃色，也不含有任何的化學(xué)添加劑，可以放心食用。

第一次品嘗這種奇特的豆子時，你就會愛上它滑而糯的口感，尤其是它的高能量，低脂肪，贏得了許多愛吃又想減肥的女孩歡心。

古田密花雪耳：銀耳之鄉(xiāng)的珍貴品種，一直在變美，怎么戒得掉。

從“中國食用菌之都”，銀耳之鄉(xiāng)的福建古田而來，原木種植，天然營養(yǎng)。

沒有被硫熏過的雪耳，顏色比普通的銀耳更黃一些，20分鐘泡出2倍大小，泡發(fā)后像一朵盛開的花，非常悅目。

古田密花雪耳的營養(yǎng)并不輸給其他食材，煮的時間適當(dāng)會激發(fā)出滿滿的膠質(zhì)，不管從價格，營養(yǎng)以及軟糯程度來說，都能被成為性價比之王。

夏季燥熱，心情也跟著燥了起來，煮一壺清心滋潤的桃膠銀耳皂角米，找回炎炎夏日屬于自己內(nèi)心的平靜。

本文出自：東莞珍其道健康食品科技有限公司

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養(yǎng)生健康貼士：

燕麥?zhǔn)萆碓?/p>

燕麥促進(jìn)消化、產(chǎn)生飽腹、抑制食欲，最后消滅脂肪。燕麥具有足夠的膳食纖維易產(chǎn)生飽腹感，據(jù)珍其道養(yǎng)生湯料介紹，有利于生理功能的調(diào)節(jié)和新陳代謝，消化時消耗更多能量，降低膽固醇，促進(jìn)腸胃蠕動最終的結(jié)果是減輕體重。

同時，燕麥片富含可溶性纖維是白米的12倍，是白面包的3倍。攝入的可溶性纖維能在人體腸道內(nèi)與水混合形成膠質(zhì)，令人體吸收食物養(yǎng)分的時間延長，較長時間地維持飽腹感，以及避免血糖驟升驟降所帶來的想吃甜食的欲望，燕麥含豐富的非可溶性纖維，可促進(jìn)腸道蠕動加快有助于消化，能預(yù)防便秘的發(fā)生。因此，燕麥?zhǔn)蔷邆涫萆硇Ч?/p>

燕麥片減肥吃法推薦：

牛奶·燕麥飲

據(jù)珍其道養(yǎng)生湯料介紹，再小鍋中加入一杯（約120毫升）水和20克燕麥片，煮開。打入一個雞蛋，并將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟后關(guān)火。（可加入少許糖調(diào)味）沖入100毫升鮮牛奶（冷熱可根據(jù)個人喜好決定），即可飲用。

水煮燕麥粥

對于忙碌上班族，早上沒有時間準(zhǔn)備早餐的，只要最簡單的水煮燕麥片就好，加上兩小勺蜂蜜，再加一個水煮蛋和新鮮水果，就是營養(yǎng)的早餐搭配。

燕麥粗糧飯

精細(xì)米面因?yàn)槿菀紫臀眨壹庸み^程中維生素B流失較多，所以煮飯的時候，加上適量的燕麥片，就非常的有益健康。

皮蛋·肉松·燕麥粥

在小鍋中加入一杯（約200豪升）沸水和40克桂格即食燕麥片，并加入準(zhǔn)備好的肉松和皮蛋。據(jù)珍其道養(yǎng)生湯料介紹，依個人喜好用少量鹽或雞精調(diào)味即成?？蓪?00毫升冷凍的鮮牛奶直接沖入煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。

蝦皮·紫菜·雞蛋·燕麥粥

在小鍋中加入一杯（約200豪升）沸水和40克桂格即食燕麥片，并加入準(zhǔn)備好的蝦皮和紫菜。

取雞蛋一個，據(jù)珍其道養(yǎng)生湯料介紹，打散后加入燕麥粥，微波爐轉(zhuǎn)中火約一分半鐘。

依個人喜好用少量鹽或雞精調(diào)味即成。