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  • 不可食無(wú)湯
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    材;遵循嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?/div>
    生產(chǎn)工藝。

常喝湯的您們,這些食物,再餓也別空腹吃!


對(duì)于一個(gè)吃貨來(lái)說(shuō),每天起床最大的動(dòng)力,非吃吃吃莫屬了。


有些食物雖然能充一時(shí)之饑、解一時(shí)之渴,但空腹吃喝,特別容易給健康埋下隱患!


尤其是,有7類(lèi)食物,是再餓也不能空腹吃的!


一、紅薯


紅薯是一種含糖量較高的主食。如果空腹吃,易造成胃酸分泌過(guò)多。一旦胃酸過(guò)多,極易引起反酸、燒心的不適。如果本身有胃酸過(guò)多、胃潰瘍、腹脹腹瀉等腸胃問(wèn)題的人,一定要注意吃紅薯的時(shí)間和食用量。


二、未熟透的柿子


未熟透的柿子,鞣酸含量高??崭钩?,其所含的鞣酸極易與胃酸發(fā)生反應(yīng),從而形成一種不溶于水、不能夠被消化的沉淀物,即胃結(jié)石。尤其是有些人會(huì)連皮一起吃,這樣更會(huì)雪上加霜,因?yàn)轺匪峤^大多數(shù)集中在柿子皮中。


三、菠蘿


菠蘿中含有一種蛋白質(zhì)水解酶??崭钩圆ぬ},這個(gè)蛋白酶會(huì)被胃液分解破壞。另外,有一部分人對(duì)這種酶過(guò)敏。吃菠蘿后15分鐘到1小時(shí)左右,會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉,惡心、嘔吐、四肢潮紅、頭暈、口舌發(fā)麻等癥狀。嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生呼吸困難、神志模糊、休克,危及生命。


四、荔枝


荔枝含糖量高,如果空腹吃太多,過(guò)高的糖分可能使人出現(xiàn)“荔枝病”,威脅人體健康。


五、大魚(yú)大肉


空腹時(shí)消化速度相對(duì)較快,這時(shí)吃大魚(yú)大肉,極易導(dǎo)致蛋白質(zhì)分解轉(zhuǎn)變成能量,會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi)。另外,空腹吃大魚(yú)大肉,還會(huì)產(chǎn)生大量含氮廢物,增加肝腎負(fù)擔(dān)。


六、過(guò)涼的食物


空腹吃冷冰冰的食物,會(huì)刺激胃腸發(fā)生攣縮,時(shí)間久了,會(huì)誘發(fā)胃痛、腹瀉等腸胃疾病。這點(diǎn)對(duì)于大部分有胃部不適、消化不良、身體虛弱問(wèn)題的人來(lái)說(shuō),更為明顯。另外,胃部驟然變冷有可能會(huì)刺激心臟,有心臟病的人尤其要注意。如果經(jīng)期女性空腹吃冷凍食物,還可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。


七、刺激性飲食


大蒜中的大蒜素,含有強(qiáng)烈的辛辣味??崭钩裕瑫?huì)對(duì)胃黏膜、腸壁造成強(qiáng)烈的刺激,從而引起胃部痙攣和燒心感,還會(huì)使腸壁血管充血、水腫和組織液分泌過(guò)多,引起急性胃炎。注意:尤其是胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等胃不好的人,更不能大意。茶和咖啡都含有咖啡因,如果空腹大量喝,可能會(huì)因攝入大量咖啡因而導(dǎo)致心跳加速,從而產(chǎn)生胸悶、心悸等不適感。特別是空腹喝大量茶,還會(huì)稀釋胃液,影響消化,甚至引起心慌、頭暈、乏力、站立不穩(wěn)等“茶醉”會(huì)有的癥狀。醋本身富含有機(jī)酸,空腹喝會(huì)促使消化器官分泌出大量消化液,強(qiáng)烈刺激胃黏膜、腸壁,引起胃腸痙攣、絞痛,影響消化功能,加重胃病。尤其是胃腸道不好、有消化道潰瘍等問(wèn)題的人,更要注意,否則會(huì)加重病情。酒精是極少數(shù)能夠直接被胃吸收的物質(zhì),如果空腹喝酒,吸收速度會(huì)更快,人也就更容易醉。


另外,空腹喝酒對(duì)胃黏膜刺激也很大,長(zhǎng)時(shí)間下來(lái),極易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。


空腹時(shí),人體本身的血糖水平較低,此時(shí)喝酒更容易出現(xiàn)低血糖,從而導(dǎo)致頭暈、出冷汗、甚至昏迷等嚴(yán)重后果。


其實(shí),不能空腹吃的食物絕不限于這些。因?yàn)閭€(gè)體的不同,同一種食物,有的人空腹吃可能沒(méi)事,有的人吃卻會(huì)產(chǎn)生不良后果。


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