對(duì)于一個(gè)吃貨來(lái)說(shuō)，每天起床最大的動(dòng)力，非吃吃吃莫屬了。

有些食物雖然能充一時(shí)之饑、解一時(shí)之渴，但空腹吃喝，特別容易給健康埋下隱患！

尤其是，有7類(lèi)食物，是再餓也不能空腹吃的！

一、紅薯

紅薯是一種含糖量較高的主食。如果空腹吃，易造成胃酸分泌過(guò)多。一旦胃酸過(guò)多，極易引起反酸、燒心的不適。如果本身有胃酸過(guò)多、胃潰瘍、腹脹腹瀉等腸胃問(wèn)題的人，一定要注意吃紅薯的時(shí)間和食用量。

二、未熟透的柿子

未熟透的柿子，鞣酸含量高?？崭钩?，其所含的鞣酸極易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，從而形成一種不溶于水、不能夠被消化的沉淀物，即胃結(jié)石。尤其是有些人會(huì)連皮一起吃，這樣更會(huì)雪上加霜，因?yàn)轺匪峤^大多數(shù)集中在柿子皮中。

三、菠蘿

菠蘿中含有一種蛋白質(zhì)水解酶?？崭钩圆ぬ}，這個(gè)蛋白酶會(huì)被胃液分解破壞。另外，有一部分人對(duì)這種酶過(guò)敏。吃菠蘿后15分鐘到1小時(shí)左右，會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉，惡心、嘔吐、四肢潮紅、頭暈、口舌發(fā)麻等癥狀。嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生呼吸困難、神志模糊、休克，危及生命。

四、荔枝

荔枝含糖量高，如果空腹吃太多，過(guò)高的糖分可能使人出現(xiàn)“荔枝病”，威脅人體健康。

五、大魚(yú)大肉

空腹時(shí)消化速度相對(duì)較快，這時(shí)吃大魚(yú)大肉，極易導(dǎo)致蛋白質(zhì)分解轉(zhuǎn)變成能量，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi)。另外，空腹吃大魚(yú)大肉，還會(huì)產(chǎn)生大量含氮廢物，增加肝腎負(fù)擔(dān)。

六、過(guò)涼的食物

空腹吃冷冰冰的食物，會(huì)刺激胃腸發(fā)生攣縮，時(shí)間久了，會(huì)誘發(fā)胃痛、腹瀉等腸胃疾病。這點(diǎn)對(duì)于大部分有胃部不適、消化不良、身體虛弱問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，更為明顯。另外，胃部驟然變冷有可能會(huì)刺激心臟，有心臟病的人尤其要注意。如果經(jīng)期女性空腹吃冷凍食物，還可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。

七、刺激性飲食

大蒜中的大蒜素，含有強(qiáng)烈的辛辣味?？崭钩裕瑫?huì)對(duì)胃黏膜、腸壁造成強(qiáng)烈的刺激，從而引起胃部痙攣和燒心感，還會(huì)使腸壁血管充血、水腫和組織液分泌過(guò)多，引起急性胃炎。注意：尤其是胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等胃不好的人，更不能大意。茶和咖啡都含有咖啡因，如果空腹大量喝，可能會(huì)因攝入大量咖啡因而導(dǎo)致心跳加速，從而產(chǎn)生胸悶、心悸等不適感。特別是空腹喝大量茶，還會(huì)稀釋胃液，影響消化，甚至引起心慌、頭暈、乏力、站立不穩(wěn)等“茶醉”會(huì)有的癥狀。醋本身富含有機(jī)酸，空腹喝會(huì)促使消化器官分泌出大量消化液，強(qiáng)烈刺激胃黏膜、腸壁，引起胃腸痙攣、絞痛，影響消化功能，加重胃病。尤其是胃腸道不好、有消化道潰瘍等問(wèn)題的人，更要注意，否則會(huì)加重病情。酒精是極少數(shù)能夠直接被胃吸收的物質(zhì)，如果空腹喝酒，吸收速度會(huì)更快，人也就更容易醉。

另外，空腹喝酒對(duì)胃黏膜刺激也很大，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，極易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。

空腹時(shí)，人體本身的血糖水平較低，此時(shí)喝酒更容易出現(xiàn)低血糖，從而導(dǎo)致頭暈、出冷汗、甚至昏迷等嚴(yán)重后果。

其實(shí)，不能空腹吃的食物絕不限于這些。因?yàn)閭€(gè)體的不同，同一種食物，有的人空腹吃可能沒(méi)事，有的人吃卻會(huì)產(chǎn)生不良后果。

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