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入秋必喝這杯茶,趕走一夏濕毒,為秋補(bǔ)打個(gè)好底子!


九月將至,秋天的腳步也慢慢近了。


每年一到秋天,“進(jìn)補(bǔ)”就成了養(yǎng)生的關(guān)鍵詞。但是,秋補(bǔ)之前有件事你可別忘了做,那就是——祛濕!


經(jīng)過一個(gè)夏天的濕熱“攻擊”,此時(shí)脾胃大多虛弱,如果不先祛濕就盲目進(jìn)補(bǔ),反而會(huì)越補(bǔ)越虛。


所以,今天小編就給大家推薦一個(gè)茶方。它能祛痰濕、健脾胃,尤其適合虛胖的人。


入秋必喝“清底茶”,尤其虛胖的人


清底茶


材料:山藥10克,薏苡仁10克,茯苓5克,白術(shù)5克,蓮子10克,白扁豆10克


煮茶法:所有材料放入砂鍋內(nèi),加入1500毫升清水煮開,小火煎煮15分鐘,關(guān)火燜至溫度適口即可。


用法:


祛濕:每周3次,連飲3天,連用3周;

減肥:每天均可飲用;

進(jìn)補(bǔ)調(diào)理:進(jìn)補(bǔ)前連飲3天。


注意:孕婦慎用。


很多人胖,是因?yàn)槌缘煤?、吃得多,這是種瓜得瓜,沒什么好說的。


但有些人,吃得很少,甚至說自己是“喝水都胖”,這就很委屈了。


中醫(yī)“補(bǔ)土派”鼻祖李東垣老爺爺指出:“虛胖,虛的是脾胃”。正道是,“脾胃俱旺,能食而肥;脾胃俱虛,少食而肥”。


不少人努力節(jié)食、運(yùn)動(dòng),吃過減肥藥,喝過減肥茶,人還沒瘦下來,體能先受不了了,虛弱得無法動(dòng)彈。


這種時(shí)候,除了“管住嘴、邁開腿”,這杯“清底茶”也能幫上你!



健脾胃,清除體內(nèi)“垃圾”


實(shí)際上,清底茶并不減肥,但它能健脾胃、祛痰濕。


中醫(yī)認(rèn)為“肥人多痰濕”,這里的“痰濕”,指的不僅僅是呼吸道分泌物。


脾胃消化食物和水,運(yùn)送到身體各處。脾胃虛弱,消化和運(yùn)送出了問題,營養(yǎng)和水分可能是多余的,送達(dá)的位置可能是錯(cuò)的,堆積在身體各處成了“垃圾”,這就是痰濕內(nèi)生。


痰濕多了,阻礙通道,循環(huán)和代謝就慢下來,人就開始肥胖。


虛胖的人,并不壯實(shí),肉質(zhì)松軟,多汗且黏,比較多痰,容易疲勞,喜歡睡覺。這都是痰濕阻礙了人體循環(huán)和代謝產(chǎn)生的結(jié)果。


清底茶可促使脾胃不再產(chǎn)生多余的營養(yǎng)和水分,且把體內(nèi)亂堆的垃圾帶走,可謂釜底抽薪的治本之法。


去濕氣,還能為進(jìn)補(bǔ)開路


有些人不胖,但陰雨時(shí)節(jié)總是懨懨欲睡、疲憊不堪,嘴里粗澀、口味發(fā)甜、食欲不振,一看舌苔,準(zhǔn)是厚厚一層。這就是有濕氣。


清底茶,能清掉人體內(nèi)多余的濕氣。


又有人說自己“虛不受補(bǔ)”,一補(bǔ)就上火。


這其實(shí)未必是虛、未必是火,而是體內(nèi)本有痰濕,滋補(bǔ)品不易消化,脾胃一時(shí)負(fù)擔(dān)不起,痰濕驟然加重,便出現(xiàn)了各種不適。


補(bǔ)前喝清底茶,先開路,去掉痰濕再進(jìn)補(bǔ),就不易出現(xiàn)不適。當(dāng)然,進(jìn)補(bǔ)中也可時(shí)時(shí)調(diào)理,以免痰濕再聚。


甜膩的食物也有這種弊端,所以,愛吃甜食的人,也可常喝清底茶哦~


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