一日之計(jì)在于晨，一生核心在吃食。

飲食一直以來(lái)都是人類必不可少的一部分。

對(duì)于花膠這樣一種非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，花膠粥既能養(yǎng)胃，補(bǔ)腎，補(bǔ)充膠原單白，又美味美顏！

養(yǎng)生湯料定制推薦幾款比較適合現(xiàn)今季節(jié)的花膠粥給到大家參考：

【花膠杏仁露】

材料：花膠，杏仁粉，西米，牛奶，冰糖適量；

做法：將花膠浸泡待軟化后剪成小片，將花膠放入燉盅，加適量清水，煲熟為止，將杏仁粉，牛奶，冰糖放入燉盅，加入適量的水煮20分鐘左右后冷卻，最后把煮熟的花膠放入到杏仁露里面即可享用。

【花膠燕麥米粥】

材料：花膠，燕麥米，枸杞，冰糖適量；

做法：將花膠浸泡待軟化后剪成小片，將花膠，燕麥米放入燉盅，加適量清水，快煮3小時(shí)左右，然后加入冰糖和枸杞繼續(xù)燉煮5分鐘即可。

【花膠黑米粥】

材料：花膠，黑米，枸杞，紅棗，冰糖適量；

做法：將花膠浸泡待軟化后剪成小片，將花膠，黑米放入燉盅，加適量清水，快煮3小時(shí)左右，然后加入冰糖和枸杞紅棗繼續(xù)燉煮5分鐘即可。

【花膠元貝小米粥】

材料：花膠15克，日本元貝10克，小米15克，蝦仁15克，姜片3片；

做法：將花膠浸泡待軟化后剪成小片，元貝，蝦仁，姜片清洗后，將花膠，小米元貝姜片放入燉盅，加適量清水，快煮2小時(shí)左右即可，無(wú)需調(diào)味鮮味十足。

16年以來(lái)，珍其道秉承湯文化精髓，傳承“藥食同源”的傳統(tǒng)養(yǎng)生理念，不斷為大家呈獻(xiàn)更好的養(yǎng)生食譜，養(yǎng)生食材，港式湯料，力求將養(yǎng)生帶給每一戶家庭，每一位愛(ài)湯人士當(dāng)中。

本文出自：東莞珍其道健康食品科技有限公司

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