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夏天這種鞋特傷腳!尤其3類人最好別穿


夏天到了,很多人開始穿起了涼鞋和拖鞋。不用穿襪子、腳又涼快,別提多舒服自在了~簡直解放了雙腳!


但這里需要提醒大家,有這樣一種鞋,如果你外出經(jīng)常穿著走路,可能存在著一定的安全隱患。


它就是夾趾人字拖!


人字拖簡單又大方,上腳一蹬就能走。


但就是它長得太過簡單,簡單到連鞋的基本保護、支撐、緩沖功能都沒有了。


穿的時間一久,容易引起很多問題:


1. 足底肌肉疲勞


人字拖主要靠腳指頭夾著前面的一根帶子,行走時,為了使拖鞋不掉落,提足肌群持續(xù)緊繃,容易過度疲勞。


2. 足跟痛、骨刺


人字拖看起來十分柔軟舒適,但是,根本起不到緩沖減震的作用。


穿著它行走時一般重心會向后移,不能有效吸收地面的反沖力,足底筋膜或脂肪墊容易受到撞擊,導(dǎo)致腳跟痛,嚴重者還會出現(xiàn)跟骨骨刺。


3. 膝蓋痛、坐骨神經(jīng)痛


在穿著它走路的時候,腳跟沒有辦法抬得太高,足部代償性內(nèi)轉(zhuǎn)形成內(nèi)八字,長時間下去膝蓋和脊椎都會產(chǎn)生疼痛,甚至造成坐骨神經(jīng)痛等問題。 


4. 腳拇指外翻


穿夾腳趾的涼鞋時,腳趾會不自覺蜷縮成爪形。同時,由于身體重心傾斜到前腳掌,足弓關(guān)節(jié)過度受力,這樣會導(dǎo)致腳部疼痛并發(fā)炎,嚴重者形成拇指外翻。


TIPS:如何判斷自己拇指外翻?


正常人足部的第一足趾軸線與第一跖骨軸線,兩者之間的夾角,一般在0~15度之間,如果超過15度,就是拇指外翻了。如果小于0度,那就是拇指內(nèi)翻。


人字拖該怎么穿?


人字拖只適合當(dāng)室內(nèi)便鞋,或者出門下樓領(lǐng)快遞等短時間穿一會。建議每次穿人字拖最好不要超過1小時。


另外,如果是運動、爬山、旅游時,可能會走過硬、不平的路,就更加不適合穿人字拖了。


其實,如果實在想要解放雙腳,在腳背上有又寬又扁的固定帶子的涼鞋,比人字拖更好。


3類人不適合穿人字拖


1. 老年人和小孩


穿人字拖容易加重老年人的關(guān)節(jié)磨損,而且容易摔跤造成骨折;而小孩因骨骼發(fā)育沒有完全成熟,容易造成扁平足畸形。


2. 有足部疾患的人


有扁平足、踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)、崴腳等足部疾病的人士,不宜穿人字拖。


3. 孕婦


某些廉價的人字拖通常用料低劣、做工粗糙,鞋底上下兩面都容易打滑,很容易造成摔傷、扭傷,所以孕婦zui穿人字拖。



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陳皮味辛、苦,性溫;歸脾、胃、肺經(jīng);氣香宣散,可升可降。

陳皮具有理氣和中,燥濕化痰,利水通便的功效。(該資料由養(yǎng)生湯料品牌珍其道整理)

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陳皮不是橘子皮

顧名思義,陳皮自然是放置時間比較久的柑橘皮。它完整的定義是水果柑橘的果皮經(jīng)干燥處理后而制成的干性果皮。這種果皮如在保持干燥的條件下,可長久放置儲藏,故稱陳皮。

可見新鮮柑橘皮并不等于陳皮。

不僅如此,新鮮柑橘皮也不是全都可以做成陳皮。只有成熟的柑橘皮才可以做成陳皮。而且品質(zhì)比較好的陳皮,對取皮的時間有很嚴格的要求,有些地方做陳皮的柑橘,果肉離熟透還差一點時間,一般是不食用的。


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