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  • 不可食無湯
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春季喝水加一寶,珍其道教您如何趕走春困,專治春天小毛??!


早春三月,草長鶯飛,天氣回暖,萬物復(fù)蘇。


這個季節(jié),乍暖還寒的氣候,空氣中十分濕潤,當綠芽拼命汲取養(yǎng)分的時候,人卻被春困難住,總是打不起精神。


春天犯困,肝火旺上火,流感多發(fā),人容易煩躁不安,工作激情都下降了。


其實,這些春天綜合征,只要喝喝茶就能解決。用10分鐘煮上一壺春茶,瞬間就能讓緊繃的神經(jīng)舒緩下來。


花草茶種類繁多,小編來教大家在春天里如何對癥下茶:


菊花是一味常用的中藥,古人稱它為“延壽客”。日常見到的干制菊花泡茶用有很多種,帶有的功效和長處不同,要根據(jù)自身情況選擇。


1丨養(yǎng)肝明目——杭菊:

主要產(chǎn)于浙江桐鄉(xiāng)等地,特別適合居家做茶飲用。搭配枸杞可以增強養(yǎng)肝明目的作用,對于電腦一族是最佳的護眼良方。


2丨降脂減壓——杭白菊:

不要把杭白菊和杭菊弄混哦!杭白菊又稱甘菊,是菊花茶中最好的一種品種。具有止痢消炎、明目降壓、降脂強身的作用。


禁忌:

①不要隔夜,什么時候泡就什么時候喝。

②體熱的人不要放冰糖,可以放一些果干。體寒體虛的人加冰糖可以減弱菊花的寒性,會更適合他們的體質(zhì)。

③忌與雞肉、豬肉一起煮,也不可以和芹菜一起食用。


菊花茶推薦


珍其道 羅漢枸杞菊花茶

助你咽喉洗個澡,回歸自然,霧消霾散!

配料:羅漢果、枸杞、菊花

羅漢枸杞菊花茶



玫瑰花茶


玫瑰花最明顯的功效就是理氣解郁、活血散瘀和調(diào)經(jīng)止痛。心情不好、壓力比較大的時候,一杯玫瑰花茶能夠很好的消除疲勞,讓抑郁的心情一掃而光。


除此之外,玫瑰花茶還能降火氣、滋陰美容、促進血液循環(huán)、養(yǎng)顏美容,而且有愈合傷口的作用。長期飲用有助于促進體內(nèi)新陳代謝。


禁忌:

①玫瑰花茶具有收斂的作用,便秘者不宜飲用。

②玫瑰花茶活血散瘀的效果比較強,月經(jīng)量過多的人在經(jīng)期不宜飲用。

③胃寒、腹瀉、經(jīng)常感到疲倦、身體虛弱者不宜飲用。


玫瑰花茶推薦

珍其道洛神玫瑰花果茶

如詩美畫的花世界,健康如小溪流暢,幸福隨日夜陪伴!

配料:無花果、玫瑰花、洛神花、金銀花

玫瑰花茶


人參茶


中國中醫(yī)名著之中有記載,人參具有很好的滋補五臟六腑、凝神靜氣以及去除邪氣還有益智的作用,長期堅持服用還具有延年益壽以及美容養(yǎng)顏的作用。


在春天這個春回大地的季節(jié),服用人參是一個非常好的養(yǎng)生選擇。除了直接將人參切片泡水服用之外,也可以和其他的中藥材一起煎煮。


禁忌:

①避免虛不受補,特別是嬰幼兒、青少年,這些人群最好不要盲目的使用人參來保健身體。

②舌頭顏色紫暗的人群不適合服用人參。舌質(zhì)出現(xiàn)了紫暗,說明身體具有氣血瘀滯的情況。


這類型的人群服用人參會導致氣血凝滯的作用加強,出現(xiàn)手腳心發(fā)熱還有精神焦躁不安的情況。


人參茶推薦

珍其道人參紅棗茶

時代女性的好知己,潤澤紅顏,讓您每天溫暖在心間!

配料:紅棗、桂圓(龍眼肉)、枸杞、人參

人參紅棗茶





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養(yǎng)生小貼士:

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第二:注重淡水化合物,蛋白質(zhì)和脂肪的攝入比例。那么這就要結(jié)合自己的健身目的了。一般而言,很多人都會選擇0.55:3:0.15的比例執(zhí)行。 

第三:一定要注意維生素和水的補給,這個是很關(guān)鍵的。 第四:健身后,注意控制睡眠質(zhì)量。

如何排毒減壓 推薦五款排毒解壓減肥食譜

蜂蜜

蜂蜜富含維生素B2.C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。近代醫(yī)學研究證明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。

檸檬

檸檬中富含維生C和各種酸性物質(zhì),經(jīng)過合理的調(diào)配,還是十分有效的減肥物質(zhì),特別適合用于清腸減肥。

土豆蘋果汁

材料:土豆1個,蘋果2個,蜂蜜少許

制作:將土豆及蘋果洗凈切塊(蘋果須去帝及籽),用榨汁機榨汁后加入蜂攪拌均勻飲用。

吃法:當早餐或者晚餐飲用。

紅豆富含維他命B1.B2.蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫,有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

紅豆冬瓜湯

材料:冬瓜400g 紅豆200g

調(diào)料:鹽

做法:

1.冬瓜洗凈去皮,切塊;紅豆洗凈,浸泡6個小時后備用。

2.鍋中放入適量水燒開,倒入紅豆煮熟。

3.將冬瓜塊放入鍋中,開蓋中火煮至冬瓜變透明,加鹽調(diào)味即可。


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